近視風險評估線上分析結果
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風險評估
近視度數的增加對視力健康的影響：風險、損失與保護策略
低風險（總分0-9分）
- 病況發展： 您的近視風險較低，表示目前視力狀況良好，近視發展的可能性較小。然而，仍需保持良好的用眼習慣，以維持視力健康。
- 對於慢性病影響： 低風險群體通常不會因近視而增加其他慢性眼疾的風險，如青光眼（glaucoma）或黃斑部病變（macular degeneration）。
- 常見症状與症狀變嚴重的發展： 目前可能無明顯症狀。若出現眼睛疲勞、乾澀或視力模糊，應注意是否有用眼過度的情況。
- 對於健康上不可逆結果的影響： 由於風險較低，發生不可逆視力損害的機率很小。但仍需定期檢查，以早期發現潛在問題。
- 看醫生的常見處置選項： 建議每年進行一次眼科檢查，確保視力穩定，並獲得專業建議。
- 自我護理處置建議：
- 規律用眼休息： 每使用電子產品或閱讀30分鐘，休息5-10分鐘。
- 適當照明： 確保閱讀或工作環境有充足的光線，減少眼睛疲勞。
- 生活建議提醒：
- 增加戶外活動： 每天至少進行1小時的戶外活動，有助於放鬆眼部肌肉。
- 避免長時間近距離用眼： 減少連續使用電子產品的時間，避免眼睛過度疲勞。
- 飲食控制與營養品建議：
- 均衡飲食： 攝取富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果和堅果，有助於維持眼睛健康。
- 適量補充葉黃素（lutein）： 可考慮從深綠色蔬菜中獲取，如菠菜和羽衣甘藍。
本測驗以國際醫學會指引擬定設計，並參考相關論文硏究，惟相關測驗結果不構成醫療指引，任何說明與建議僅供參考，請以實際就診之醫師診斷為主。