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風險評估

近視度數的增加對視力健康的影響:風險、損失與保護策略

中等風險(總分10-19分)

  1. 病況發展: 中等風險代表近視可能正在發展或加深。特別是在用眼習慣不佳或戶外活動不足的情況下,視力惡化的速度可能加快。
  2. 對於慢性病影響: 中等風險群若未控制近視,未來可能增加青光眼、黃斑部病變和視網膜剝離(retinal detachment)的機率。
  3. 常見症狀與症狀變嚴重的發展
    • 可能經常感到眼睛疲勞,閱讀或看螢幕時視力模糊。
    • 如果症狀加重,可能出現短暫性視力減退。
  4. 對於健康上不可逆結果的影響:未控制的近視可能導致不可逆的損害,例如高度近視引發的視網膜病變或黃斑出血。
  5. 看醫生的常見處置選項
    • 視力矯正: 根據需要配戴眼鏡或隱形眼鏡,以矯正視力問題。
    • 藥物治療: 醫師可能建議低濃度阿托品(Atropine)滴眼液以延緩近視進展。
  6. 自我護理處置建議
    • 調整用眼習慣: 減少連續使用螢幕時間,每隔30分鐘休息5分鐘。
    • 避免低頭閱讀: 保持書本或螢幕與眼睛至少30公分距離。
  7. 生活建議提醒
    • 規律運動: 每週至少3次的戶外活動(例如散步或慢跑),有助於減少近視風險。
    • 使用防藍光設備: 在長時間使用螢幕時可減少眼睛疲勞。
  8. 飲食控制與營養品建議
    • 攝取含Omega-3脂肪酸的食物,如鮭魚或核桃。
    • 定期攝取富含抗氧化劑的水果,如藍莓或葡萄。